Herzlich willkommen,
lieber Trainingswerk-Nutzer,
hier finden Sie kurz zusammengefasst die wichtigsten Bestandteile der Software, was die einzelnen Symbole bedeuten und wie Sie sie verwenden.
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Eingabe abschließen und speichern
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Reha-Übung zum Trainingsplan hinzufügen
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Reha Algorithmus UEX
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Damit Sie das Trainingswerk optimal nutzen können, wurde die Darstellung für verschiedene Systeme und Browser optimiert. Bitte beachten Sie die Systemvoraussetzungen und verwenden eine der hier dargestellten Kombinationen:
iOS  |
OS  |
Android  |
Windows  |
|
| Version | 7.1.2 | 10.10.1 | 4.4.2 | 7.8 |
| Safari | Siehe iOS | Siehe OS | ||
| Chrome | 39.0 | 39.0 | ||
| Firefox | 35.0 | 35.0 | ||
| Internet Explorer | 10 |
Optimiert wurde das Trainingswerk für eine Darstellung im Querformat, es ist aber auch im Hochformat einsetzbar.
Beim ersten Anmelden unter app.t-werk.com vergeben Sie selbst ein Passwort, merken Sie sich dies und archivieren es an einem sichern Ort. Sollten Sie Ihr Passwort vergessen haben, geben Sie in der Eingabemaske Ihre email-Adresse ein und klicken dann auf „Passwort vergessen".
Für einen schnellen und unkomplizierten Zugriff fügen Sie das Trainingswerk am besten zum Home-Bildschirm hinzu (dargestellt am Beispiel iPad). Damit sparen Sie sich jeden Tag, die URL app.t-werk.com in Ihren Browser einzugeben.
Zentrales Element ist dieses Symbol.
Mit Klick darauf können Sie zwischen den einzelnen Kategorien des Trainingswerks wechseln:
Nach Klick auf einen der Bereiche sehen Sie in der oberen Leiste immer, wo Sie sich gerade befinden. Die rote Fläche zeigt Ihnen Ihren gegenwärtigen Standort.
Mit Klick auf die verschiedenen Worte (hier: „Hüfte“ oder „Extension“ oder „Mobilität“) können Sie zurück wechseln in vorangegangene Bereiche oder im Browser (hier: Beispiel Safari) auf den „zurück-Button“ klicken.
Wie in der Behandlung in Ihrer Praxis, so sollte auch in der Benutzung des Trainingswerks der Ausgangspunkt immer der Kunde sein: Nachdem die wichtigsten Daten eingetragen sind (Name, Vorname, Geburtsdatum, Ziel und Diagnose, email-Adresse) können Sie ihm einen Trainingsplan zuordnen, mit ihm eine Funktionsanalyse durchführen und den Fortschritt über einen festgelegten Zeitraum beobachten.
Im Bereich „Kunden" können Sie also neue Kunden anlegen oder Änderungen durchführen. Sollten Sie einen neuen Kunde anlegen, klicken Sie bitte auf dieses Symbol , um zu speichern.
Ausgangspunkt einer Funktionsanlayse oder eines Trainingsplans sollte also immer der Kunde sein. Wählen Sie hierzu erst einen Kunden über „Suchen“
oder über den Anfangsbuchstaben des Nachnamens.
Der Reha Algorithmus UEX ist ein fest definiertes Testprogramm, um nach qualitativen und quantitativen Beurteilungskriterien die Belastungslevels für unterschiedlichste Sportarten und Alltagsaktivitäten festzulegen. Er besteht aus 4 Levels mit jeweils einem qualitativen und einem sich daran anschließenden quantitativen Test. Wie Sie diesen Test durchführen, haben wir Ihnen im PDF (Download) zusammen gefasst.
Keine doppelte Arbeit mehr! Wie Sie Daten aus Theorg ins Trainingswerk importieren, haben wir in einem ausführlichen PDF (Download) Schritt für Schritt für Sie dargelegt.
Sie können Ihren bestehenden als auch neuen Kunden Fotos zuordnen. Mit Ihrem mobilen Gerät (zB iPad) können Sie diese Foto-Aufnahmen direkt ausführen.
Gehen Sie in den Bereich „Kunden“ und legen mit einen neuen Kunden an.
Füllen Sie Anrede, Vorname und Nachname aus und speichern Sie.
Ergänzen Sie die weiteren Angaben. Ganz wichtig ist die email- Adresse, denn mit dieser kann sich der Kunde anmelden und seinen Trainingsplan selbst aufrufen!
Nehmen Sie nun ein Foto auf oder holen Sie sich ein bestehendes aus Ihrer Mediathek.
Dies ist das Herzstück des Programms, in diesem Bereich sind über 500 Übungen zusammengefasst, die alle in der täglichen Praxis erprobt, bewertet und verbessert wurden. Am Anfang stöbern Sie am besten durch die einzelnen Kategorien wie zum Beispiel „Mobilität“, „Plyometrie“ oder „Trainingsmittel“, um sich einen ersten Überblick zu verschaffen.
Gezielt können Sie entweder über die „Suche“ vorgehen
oder Sie wählen eine Oberkategorie und navigieren über Zwischenkate- gorien zu einer konkreten Übung.
Jede Übung besteht aus einer Beschreibung, zwei Bildern (Ausgangs- und Endposition) sowie einem kurzen Video.
In den Sportprogrammen haben wir Ihnen spezielle Übungen für ausgesuchte Sportarten zusammengefasst.
In den Rehaprogrammen haben wir Ihnen spezielle Übungen für ausgesuchte Problembereiche zusammengestellt.
1. Ausgangspunkt ist zunächst Ihr Kunde. Unter „Kunden“ entweder durch „suchen“ oder durch den Anfangsbuchstaben des Nachnamens Ihren Kunden auswählen.
2. Klicken Sie auf das „Trainingsplan auswählen“-Symbol Wenn vorhanden, werden Ihnen alle alten Pläne dargestellt.
3. Durch Klick auf wird ein neuer, leerer Trainingsplan mit dem aktuellen Datum angelegt.
4. Schließen Sie die Seite durch Klick auf
5. Durch dieses Symbol gelangen Sie zu den Übungen und wählen eine aus. Selbstverständlich können Sie auch eine Übung aus Sport- oder Reha-Programm auswählen.
6. Wählen Sie eine Übung über die Suche oder durch Browsen in den einzelnen Kategorien aus.
7. Übung anklicken
8. Geben Sie Trainingsparameter ein und fügen Sie die Übung durch? Klick auf dem Trainingsplan hinzu.
9. Die Übung wird mit den eingegebenen Parametern gesichert und in den Trainingsplan übertragen. Ggfs. weitere Übungen mit einfügen. (Siehe 5.)
Start wie immer beim Kunden (über Suche oder direkt Nachname):
- Klick auf Trainingsplan
- Auswahl eines Trainingsplan durch Klick, er wird rot eingefärbt.
- Schließen
1.1 Sie können nun die Parameter bestehender Übungen verändern, in dem Sie in einem Trainingsplan die betroffene Übung anklicken und die Werte ändern, danach schließen
1.2 Sie können aber auch die Reihenfolge der Übungen mit dem Symbol 
verändern. Einfach auf dem Symbol bleiben und nach oben oder unten schieben.
1.3 Sie können eine Übung aus dem Trainingsplan löschen durch den Papierkorb 
1.4 Sie können eine Übung hinzufügen mit , danach Auswahl über Suche oder Navigation (siehe „Trainingsplan anlegen“) und erneut klicken.
Start wie immer beim Kunden (über Suche oder direkt Nachname):
- Klick auf Trainingsplan
- Auswahl eines Trainingsplan durch Klick, er wird rot eingefärbt.
- Symbol kopieren anklicken
- Nach Klick auf "schließen" können Sie Übungen hinzufügen, drucken oder per email versenden
Start wie immer beim Kunden (über Suche oder direkt Nachname):
- Klick auf Trainingsplan
- Auswahl eines Trainingsplan durch Klick, er wird rot eingefärbt.
- Schließen
- Klick auf "Trainingsplan per email senden"
- Es erfolgt eine kurze Nachfrage, nach Klick auf „OK“ wird der Plan automatisch an die hinterlegte email-Adresse gesendet
Start wie immer beim Kunden (über Suche oder direkt Nachname):
- Klick auf Trainingsplan
- Auswahl eines Trainingsplan durch Klick, er wird rot eingefärbt.
- Klick auf "Schließen"
- Klick auf "drucken"
Sie haben nun die Wahl zwischen zwei Darstellungen:
- Mit Raum für handschriftliche Eintragungen, wenn der Plan sich im Zeitverlauf ändern sollte
- Mit festen Parametern ohne Raum für handschriftliche Eintragungen, wenn der Plan für einige Zeit unverändert eingesetzt werden soll.
Nehmen Sie Ihre Auswahl vor.
Trainingspläne werden im Adobe .pdf-Format erzeugt. Dies lässt sich auf den verschiedenen Computerplattformen wie folgt ausdrucken:
Windows 7/8
Trainingsplan öffnet in neuem Tab und kann direkt gedruckt werden.
iPad, iPhone
1. Über Apple AirPrint Der Trainingsplan wird in einem neuen Fenster geöffnet. Über das Symbol für weitere Aktionen gelangt man zum Punkt „Drucken“. Über Drucker auswählen kann ein Airprint-fähiger Drucker ausgewählt werden, auf dem direkt gedruckt werden kann.
2. Sollte Ihr Drucker kein Apple Airprint unterstützen Einige Drucker unterstützen Apple Airprint nicht. In diesem Fall müssen Sie vom Druckerhersteller eine App zur Unterstützung des Druckers installieren. Alle gängigen Hersteller bieten diese auf dem App-Store an. Der Screenshot zeigt z.B. diese App von Brother.
Zum Drucken klicken Sie rechts oben auf den Trainingsplan und es erscheint der Dialog „Öffnen in … „ in dem Sie dann z.B. die Brother Drucker App anwählen können. Von dort kann dann das Dokument endgültig gedruckt werden.
3. Drucken über iBooks Nachdem der Trainingsplan generiert wurde, tippen Sie mit dem Finger darauf. Es erscheint ein Untermenü. Wählen Sie „In iBooks öffnen".
Danach in der Leiste „Drucken“ auswählen. Wählen Sie einen WLAN-fähigen Drucker aus.
Als neues Feature kann sich der Kunde mit der in der Kundenliste hinterlegten email-Adresse im Trainingswerk anmelden.
Hierzu geht er auf app.t-werk.com und gibt seine email-Adresse ein. Anschließend vergibt er ein persönliches Passwort.
Nach dem Log-in kann sich der Kunde auf seinem mobilen Endgerät (zB iPhone) seinen Trainingsplan anschauen bzw. seine Übungen studieren. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, dass sich der Kunde den Trainingsplan ausdruckt bzw. als pdf mailt.
In Trainingswerk können Sie auch eigene Übungen integrieren. Hierzu sollten Sie am besten vorher ein Video und die Fotos für Anfangs- und Endposition erstellt haben.
Sie können entweder eine bestehende Übung kopieren, wenn Sie auf die Inhalte dieser Übung aufbauen wollen. Oder Sie erstellen von Grund auf eine neue Übung: Ausgangspunkt ist der Menüpunkt „Übungen“
Nach Auswahl einer bestehenden Übung, kopieren Sie diese und Sie können den Inhalt editieren.
Oder Sie verwenden das -Symbol, um eine ganz neue Übung anzulegen.
Es erscheint eine leere Eingabeseite, die Sie mit Ihren Inhalten befüllen können.
Sie können bestehende Filme oder Bilder verwenden oder direkt neue erstellen.
Wenn Sie die Übung an einem Desktop Computer bearbeiten, können Sie nur vorhandene Bild- oder Videodateien aus Ihrer Mediathek hochladen. Die häufig in Laptops eingebaute Kamera wird nicht unterstützt.
Legen Sie schließlich noch Kategorie, Übungsmittel/Geräte und Parameter fest.
Alle Ihre Übungen sind im Menüpunkt „Eigene Übungen" zusammen gefasst.
Die Trainingswerk-Funktionsanalyse wird in fünf unterschiedliche Parameter unterteilt. Diese Testparameter sind:
1. Beweglichkeit
2. Stabilität
3. Kraft
4. Ausdauer
5. Fett
Wie Sie die Funktionsanalyse inhaltlich durchführen und welche Tests und Übungen wir empfehlen, haben wir Ihnen im pdf zusammen gefasst.
Und so gehts:
Wählen Sie einen Kunden aus über Suche oder die Buchstabenleiste Klicken Sie danach auf
Führen Sie nun die Funktionsanalyse durch, in dem Sie die Quadrateverschieben.
Im Bemerkungsfeld können Sie hindividuelle Hinweise eintragen.
Die Tastatur können Sie hiermit wieder ausblenden.
Füllen Sie die weiteren Felder entsprechend der Hinweise aus dem pdf (siehe Download oben) aus. Ganz wichtig: Speichern Sie mit die Funktionsanalyse. Sie gelangen automatisch zur Auswertung. Mit können Sie die Auswertung für Ihren Kunden ausdrucken.
Kontaktieren Sie uns bitte unter hilfe@t-werk.com oder rufen Sie uns an unter 0711 96685 43 (Montag bis Freitag 10 bis 16 Uhr)